Alle Episoden

Eine völlig ungeplante und ehrliche Folge: Lisa Marie kommt frisch aus ihrer Therapiesession und bringt Fragen mit, die uns direkt in einen echten Life Check führen. Warum hören wir mit Bewegung auf, sobald es stressig wird? Warum verwechseln wir Versorgung mit echter Fürsorge? Und was passiert, wenn wir aufhören, alles im Survival Modus zu regeln und beginnen, uns wirklich zu spüren?
Wir sprechen über Tasting Moments statt Druck, eine kleine Übung, die sofort zeigt, warum Neues so schwer fällt, über Genusstraining, innere Kindarbeit, Frieden im eigenen System und die Frage: Wie kann ich heute gut für mich sorgen?
Eine Folge...

Diese Folge ist besonders, weil sie zeigt, was passiert, wenn du dich wirklich auf dich selbst einlässt.

In unserem gemeinsamen Monat hat Lena die letzten Schritte hin zu innerer Stabilität gemacht, um in die Veränderung zu gehen.

Im Mentoring hat sie Sicherheit, Begleitung und neue Werkzeuge gefunden und aus dieser Kraft heraus eine elfjährige Beziehung beendet, beruflich neu angefangen und eine ganz neue Verbindung zu sich selbst aufgebaut.

Wir sprechen über Selbstfürsorge, innere Stärke und diesen Moment, in dem du spürst: Ich kann mich halten, egal was kommt.

Stell dir vor, du betrittst einen Raum und plötzlich wird sichtbar, was sonst verborgen bleibt: deine inneren Anteile, unausgesprochene Gefühle, alte Familiengeschichten. In dieser Folge spreche ich mit Lisa Marie über die Magie energetischer Aufstellungen, über Räume, in denen Tränen fließen und Menschen sich selbst auf neue Weise begegnen. Lisa erzählt, warum Gefühle keine Bedrohung sind, sondern Tore zu Verbindung und warum Heilung immer auch Veränderung bedeutet. Persönlich, ehrlich und lebendig – wie unsere Freundschaft, die in Mexiko bei einem nächtlichen Ritual am Strand begann.

in dieser Folge sprechen Jana & Sophia über das kommende Retreat auf Mallorca, warum wir oft in unseren inneren „Kästen“ feststecken und wie wir durch Körper- und Energiearbeit diese Begrenzungen sprengen können. Es geht um Herzöffnung, Sicherheit im Nervensystem und die Kraft von gemeinschaftlicher Transformation.

Mit Dr. Laura von der Heyden spreche ich über genetische Ursachen von Fehlgeburten, warum sie oft natürlicher sind, als wir denken & welche Wege der Abklärung Mut machen können.

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Frauenretreats UNTAMED. Ich teile mit dir, was mich auf diesem Weg geprägt hat, wie ich arbeite – und warum diese Tage so tief transformierend sind.
Es geht um kollektive Heilung, gelebte Emotionen, innere Kraft und die Rückverbindung zu dem, was wir oft verdrängen: unsere wilde, weiche, intuitive Natur.
Wenn du spürst, dass du mehr willst als funktionieren – sondern lebendig, verbunden und echt sein möchtest – hör rein.

Was, wenn Krankheit nicht nur ein Feind, sondern auch ein Lehrer ist? In dieser Folge spricht Kim (ich habe sie auf einem Retreat von mir kennen gelernt) über ihren Weg durch eine seltene Krebsdiagnose – über Schmerz, Angst, aber auch über die radikale Entscheidung, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Was passiert, wenn das Leben uns zwingt, wirklich hinzuhören? Und wie finden wir Heilung – nicht nur körperlich, sondern tief in uns? Lass dich berühren von einer Geschichte voller Verletzlichkeit, Mut und neuer Perspektiven.

In dieser Folge spreche ich mit Nik über seine Erfahrungen auf meinem Retreat – und warum es für ihn als Mann eine ganz besondere Reise war. Wir tauchen ein in die Magie von Singkreisen, die Kraft von bewusster Auszeit und die Frage, was es heute bedeutet, mutig zu sein. Ein ehrliches Gespräch über moderne Männlichkeit, Verbindung und die Schönheit, sich selbst wieder spüren zu dürfen.

Was bedeutet echte Freiheit? In diesem Gespräch mit Sophia tauche ich tief in das Thema Freiheit ein – sowohl in ihrer äußeren als auch in ihrer inneren Form. Wir reflektieren über alte Muster, die uns unbewusst einschränken, und die Verantwortung, die mit echter Selbstbestimmung einhergeht. Ich teile persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie sich Freiheit anfühlt, warum sie manchmal herausfordernd ist und wie wir lernen können, uns selbst treu zu bleiben. Eine ehrliche und inspirierende Reise zu mehr Bewusstsein und innerem Frieden.